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歌手：鄒宗翰
01/11　01/12　01/13　01/14　01/15　
日期：01/11 ~ 01/15
做一個歌手保持身體健康狀態是非常重要的一件事情，記得以前在表演的時候常因為自己的狀況不好睡眠不足而導致聲音的表現很差，也造成了自己心中一些遺憾，從那個時時候我就了解到身體狀態好與壞對唱歌的影響有多麼的大，因為唱歌需要很好的肺活量，不然連氣都不足的話是無法把歌唱好的！所以從那時起我就下定決心一定要好好運動把自己的肺活量及狀態變得更好！雖然剛開始運動的時候感到非常辛苦也滿痛苦的，尤其是做體能訓練還有心肺運動時，哈哈相信有在運動的朋友們應該都知道！！不過熬過了剛開始的撞牆期以後，慢慢感覺到自己的體能變得更好了體態也變得更好看了，從一開始辛苦的感覺也變成舒服的感覺了！所以到現在運動也變成我生活中的一個習慣。

運動對健康的好處真的太多了，而且運動完心情也會變好喔！跟大家分享我的經歷，希望大家有空時也可以多多運動，祝福你們有一個非常健康的身體。
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