現代人生活壓力繁重，各種健康、養生、減壓的飲食或運動大行其道，而瑜珈更是藝人熱衷參與的運動之一，例如蜜雪薇琪的薇琪、丁寧或是黃仲崑等都是專業級瑜珈好手。日前Hit Fm DJ elsa與Lara特別攜手示範幾個最適合女生的瑜珈動作，希望所有女生可以順利「消水腫」、「改善手腳冰冷」、甚至在「辦公室輕鬆運動」。

Lara兩年前開始接觸瑜珈，「為忙碌生活找到心靈平靜的角落！」雖然接下來即將面臨忙碌的新專輯宣傳工作，Lara也堅持會抽空做瑜珈，讓自己隨時隨地保持最亮麗的狀態。DJ elsa表示「瑜珈是一種身心靈提升的運動，可以有效改善注意力不足的問題。」她說自己容易緊張，透過瑜珈練習幫助學習定性，也讓注意力提升。再者早期不愛運動，全身神經較為緊繃常有抽筋毛病，透過瑜珈也順利讓她筋脈獲得舒展，身體負擔減少許多，「瑜珈帶你由外到內逐步改變，學習如何跟自己相處，讓人身體更健康、心靈獲得成長。」elsa曾與Lara在同一個瑜珈教室上課，覺得Lara「素顏上課一樣漂亮！」，而且Lara雖然年紀小，但專注力以及學習悟性相當高，對於老師指導的動作都能融會貫通，姿勢正確又優美，是班上最亮眼的學生。

活動當天，Lara在elsa老師指導下逐一示範分解動作，包括扭轉身體、肢體前屈、後屈，單腳站立都輕鬆完成，相當專業。兩人分別示範了「人面獅身式」、「眼鏡蛇式」、「上犬式」、「半魚王式」、「舞王」、「反轉三角式」等動作，同時利用一張椅子示範在辦公室可以作的簡單瑜珈動作。想知道更多DJ elsa與Lara梁心頤精采瑜珈專題介紹，欣賞更多精彩照片，歡迎鎖定2011.01.11出刊NO.689號的TVBS周刊瑜珈特輯。