【充足睡眠多喝水 和太陽公公說掰掰】
現在都什麼時代了?熬夜已經不再是熱血的代表,睡眠不足或是過度疲勞都會讓肌膚的新陳代謝變差,毒素沒有被排除,膚色就會顯得暗沉無光!所以睡美容覺這件事是真的啦!特別是每晚11:00~02:00的精華時段一定要乖乖進入夢鄉!另外沒事多喝水,這點朵小姐倒是執行的很徹底!而一天要攝取2000CC的水分幫助身體自己的代謝,這樣肌膚就會自然的恢復活力!但凡事過與不及都不太好,千萬不要喝到水中毒喔各位。
而大家應該都知道每天紫外線最強的時段就是上午10點到下午2點之間吧,尤其是短波紫外光(聽起來好像是什麼超人的強大武器喔),所以這段時間如果沒有必要的話,就千萬不要跟太陽公公打招呼。如果你逼不得已要外出的話,那就戴上你的裝備吧!雨傘、外套、帽子、太陽眼鏡都準備好,我們要跟太陽抗戰了!
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