西朵小姐專欄
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居家上班好想偷懶?五個WFH小技巧,讓你在家工作也超有效率!

文: 西朵小姐
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近日新冠疫情升溫,有不少公司都改為「Work From Home」的工作模式。
雖然遠距上班可以省去通勤時間,讓工作的安排更有彈性,但也更容易因為分心而降低效率。其實WFH也需要「儀式感」,不僅讓自己更快進入狀態,也能更有效率地完成工作。趕快一起把下面這幾招學起來吧!
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 圖片來源:Westend61 

1.好好打理外表,換掉居家睡衣。
即便在家工作沒人看,但其實外在的狀態也會間接影響到辦公的心情哦!並非一定要換上多麽正式的服裝,但至少別穿著睡衣,甚至也可以畫個淡妝,營造一種提振精神的效果,以便順利進入工作狀態。

圖片來源:Stockfresh 

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2.做好時間規劃。
在家工作最容易發生注意力不集中的問題,一下跑去躺床滑手機,一下跑去逗弄寵物,結果該好好工作的時間一直分心,最後只能延長工時加班,工作效率也不好。千萬別因為在家而放縱自己分心,像平常上班一樣將工作的時間安排好,規定自己在時限內完成,才會更有效率喔!

圖片來源:pexel 

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3.為自己打造舒適的工作空間。
疫情期間待在家難免心情會受到影響,容易煩悶或讓莫名的壓力找上門,這個時候工作環境就顯得格外地重要,可以在家裡選擇一個固定區域來辦公,並簡單佈置一下,也能幫助自己更進入工作的狀態!

圖片來源:pexel 

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4.在正常的時間用餐,遵守健康飲食。
別因為待在家,就每天吃泡麵、吃零食,維持健康飲食,並且在正常的時間用餐,才有體力和精神保持工作的能量!可以自己下廚煮三餐,吃得健康,人才會有活力,現在難得多出了在家的時間,是時候讓自己好好控制飲食了!

圖片來源:pexel 

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5.培養居家運動習慣。
運動不只可以保持良好的身體狀態,也能有效的提高專注力和記憶力哦!雖然不用出門,但也別忽略了自己的身材管理。建議安排固定的運動時間,不但可以消耗熱量來維持身材,還可以消除疫情之下焦慮緊張的心情,像是瑜珈、有氧、皮拉提斯等等,都是很好的選擇!



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