login
login
    

歌手：倪安東
10/14   10/15  10/16  10/17  10/18  
日期：10/14 ~ 10/18
我現在生活飲食方面的習慣就是一天六餐幾乎一模一樣的料！沙拉或三明治！說實話，把我的每一餐改成這樣健康的一個餐有好處跟壞處！壞處應該是會吃起來有點膩，或是會對食物沒有抱太大的慾望。但是，好處也是對食物沒有太多的慾望而因此減少了很多想食物有關的事情！就是說現在完全不會為我今天要吃什麼食物而煩腦！省了我非常多的時間！但我必需得說我改變飲食方式，或開始比較注重飲食之後，發現整個人的狀態還有力量變好非常多！
♛人氣指數：181576  ❤愛的鼓勵：63   
*留言前需先輸入會員信箱和密碼
會員信箱： 會員密碼：
   
留言者
 
留言內容  
　
 
現有 31 則留言 | 上一頁 | | 下一頁 | 第 頁
 
 
留言者：an
留言時間：2013-10-17 09:31:42 am
 

很辛苦耶!
 
 
留言者：brave_0610
留言時間：2013-10-16 10:43:04 pm
 

哇 原來你是這樣瘦6公斤的:))
辛苦了!
 
 
留言者：she80375
留言時間：2013-10-16 10:28:30 am
 

食物可以是天使也可以是魔鬼~
健康第一~宣傳要好好注意身體唷!
加油
 
 
留言者：jasmine1739
留言時間：2013-10-15 05:14:44 pm
 

一天六餐都一樣真的很膩耶!不過不用煩惱要吃什麼確實是不賴~我也想要吃的健康,可是好沒毅力哈哈!希望你可以繼續保持囉~這樣就可以活力充沛的跑通告了 :)
 
 
留言者：蘇君君
留言時間：2013-10-15 03:00:26 am
 

哇，養生了身體，自然也健康了起來。
身體健康了，好處就多。
 
 
留言者：yaya7337
留言時間：2013-10-14 11:57:13 pm
 

安東加油！！！～你的改變與努力～我們都有發現！都有感受到！！我最近也開始改變我的飲食生活～每天盡量都是水煮跟沙拉～每一餐也很健康！低油低鹽無糖的生活～真的讓我狀態也變好了！天天去運動～邊運動的時候～也邊聽最新專輯＂Friends＂～這次的專輯真的都很好聽～很喜歡"影子"跟"死不睡覺"～～～超棒的！！！加油加油！！！期待和你在各大簽唱會碰面囉！
 
 
留言者：cony0710
留言時間：2013-10-14 11:47:23 pm
 

上次你好像有偷吃pizza齁 :目(鬧你的拉~)
這樣吃真的還滿健康的拉~~
而且能一直這樣吃真的也滿有耐心的!
沙拉多吃點應該不會胖吧
要吃飽喔~~ 加油喔 : )

 
 
留言者：jessica_tasi
留言時間：2013-10-14 11:42:55 pm
 

我很喜歡你開朗的個性，還有你的態度及想法，尤其是你的歌聲，不管你的身材如何，對我來說，你就是你，我比較在意的是你過得好不好，所以希望你的每一天都是開心的，如果吃膩了一成不變的沙拉或三明治，偶爾放縱一下吃自己想吃的吧！畢竟人生苦短，要及時行樂，能看到你開心的笑臉，做自己喜歡的事，我也覺得好開心！加油！
 
 
留言者：Oscar
留言時間：2013-10-14 11:39:08 pm
 

Dear Anthony,
新專輯超好聽的
你的真的好有毅力喔! 經由飲食控制和運動
瘦下來人變得更好看 也變得更有精神
不要再"死不睡覺"熬夜了 充足的睡眠是很重要的
這樣才能保持好體力 唱歌給大家聽
希望你繼續保持下去 加油！！ :-)
 
 
留言者：georgiachen
留言時間：2013-10-14 11:25:49 pm
 

對健康有幫助的話是很好的改變呀~~
偶爾還是可以吃一些你愛的東西啦

例如把挫冰的配料換成有營養一點的水果XDDD
每天吃一樣的東西真的好容易令人覺得沮喪哦
你都這樣堅持下來了 ，在搭配上運動
良好的狀態一定會好好保持的:))

當然不管胖還是瘦 唱歌都一樣好聽♥
現有 31 則留言 | 上一頁 | | 下一頁 | 第 頁


...More