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歌手：Olivia
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日期：07/01 ~ 07/05
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跟大家分享增加精神小祕方！我最近幾乎每天早上，會先喝800ml的鮮榨蔬果汁。美國有一名很有名的營養師Kimberly Snyder建議大家每一天早上喝她創作的蔬果汁叫做Glowing Green Smoothie。自己打的蔬果汁，其實非常容易做，而且如果打的量太多的話，可以在冰箱保留到兩天，因為它不單純只是果汁，所以才可以多保留兩天。很方便！效果也非常好！我自己本身會加幾片薑跟黑芝麻粉下去，口味真的滿好喝的，喝完後感覺皮膚變得比較亮還有排便順好多…讓我一整天精神滿滿的！這個蔬果汁現在是我最重要的精神伙伴咯！
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