小心！久坐不動也傷膝關節

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小心！久坐不動也傷膝關節

根據調查，全台有350萬人苦於關節炎，一般人都知道，下樓梯、快跑和激烈運動帶給膝關節壓力；但完全不動、久坐或維持同一姿勢，一樣傷膝蓋。

醫師表示，主要是因為膝關節處於動態平衡，有適當的外在壓力時，軟骨組織的電荷分配，形成的電位差流量才會平均；一旦不活動、整天久坐，組織缺乏活動、活性降低，電荷分配不均則組織的營養交通出現問題，組成軟骨的成分流失更快。因此醫師建議應適當的活動、運動才能保持關節活性。但若膝蓋已出現疼痛、腫脹、功能受限，像是上下樓梯感到不適、蹲下起身不順時，就是關節炎警訊，應盡速就醫治療、並減少奔跑跳跪等活動。

【2017/3/9 Hit FM新聞部】