冬至湯圓勿吃多進補當心「補過頭」

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冬至湯圓勿吃多進補當心「補過頭」

今天是12月22號，也是24節氣的「冬至」，習俗上要吃碗湯圓。市立聯合醫院陽明院區中醫科主治醫師卓雨青表示，冬至後三個九天會是最冷的時候，此時進補可抵抗外界酷寒，但建議別吃太多湯圓，因湯圓含糯米不好消化，不要大量攝取取代正餐；年長者則須小心起床或睡前跌倒與腦溢血。

卓雨青說，現代人其實營養充足甚至過剩，冬天不一定需要進補。如果進補之後發現口乾舌燥，難以入眠且整晚都覺得身體有股熱感，就是「補過頭」了。三高患者、心血管疾病患者也不適合進補，請特別注意。

【2018/12/22 Hit FM新聞部】