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有吃就好？國人蔬果、奶類攝取大大不及格
「天天五蔬果」、「早晚一杯牛奶」這些朗朗上口的口號，在廣告中也經常聽到，但台灣民眾蔬果、奶類卻攝取仍然不夠，甚至據國健署調查，六大類食物中，蔬果、奶類是最偏離飲食指南建議的類別，尤其，奶類於各年齡層男女攝取量都未達標；蔬菜類，除45歲以上女性達標，其他族群均嚴重偏離建議量。
　　據「國民營養健康狀況調查發現，國人於乳品類食物的攝取份數，於男、女性各年齡層的奶類實際攝取量，均未能達國民飲食指南建議攝取量1.5份。國健署表示，用口訣記住飲食均衡怎麼吃，「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」，讓民眾更容易落實均衡飲食。
【2019/11/13 Hit FM新聞部】

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