login
login
    

一週只要慢跑50分鐘 早逝風險就能大幅降低27%
　　澳洲維多利亞大學最新研究指出：一個禮拜只要慢跑50分鐘，得到的效益都比完全不跑步的人還大，早逝風險能降低27%。
　　世界衛生組織（WHO）指出，缺乏運動是引起各種健康疾病的主要原因，每年因運動量不足而間接死亡的人數超過320萬人。為了維持身心健康，WHO 建議18歲以上成年人每週應至少進行150分鐘中等運動、75分鐘激烈運動。但對決心不大的人來說，往往維持一陣子就半途而廢。維多利亞大學研究團隊匯整與跑步相關的14篇研究，發現每週只要慢跑50分鐘，就能降低早逝風險27%。提醒民眾保持良好的運動習慣。
【2019/11/14 Hit FM 新聞部】

● 中國海關總署宣布 解除美國禽肉進口限制

● 毛孩也會得糖尿病　動保處呼籲飼主應注意「三多一少」
更多即時新聞...