孩子孝順買維他命給長輩一天吃三種反而補過頭

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孩子孝順買維他命給長輩一天吃三種反而補過頭

　　許多民眾都有食用綜合維他命的習慣，特別是長輩，孩子為表達孝心，常會在過年時節送上保健食品，一位年約70歲的長輩，每天至少吃三種維他命，導致體內B12過量，當綜合維他命都吃完時，體內已經習慣高濃度的B12，當開始沒有服用時，反而出現缺乏B12的症狀，如貧血、精神沮喪等。
　　台大醫院北護分院營養師簡妙凌呼籲民眾，除了吃純素者以及有做過腸胃道手術的民眾，一般不會有缺乏維生素B12的風險，平時應均衡飲食，當確定營養缺乏時才增加使用綜合維他命，且一天最多服用一種綜合維他命即可。

【2019/12/13 Hit FM 新聞部】