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上班太操 婦女規律運動不到2成

教育部體育署公布最新運動城市調查，超過5成台灣女性身體活動量不足，其中，25到44歲女性運動量最少，有規律運動習慣者不到2成，甚至有近3成婦女一週運動不到1次；醫師提醒，沒有規律運動，代謝症候群、肥胖、三高恐怕提早報到。

新光醫院醫師陳珮綺表示，25到44歲族群要專心事業又要兼顧家庭，生活壓力大，許多人無法維持運動習慣；以往糖尿病好發於40歲以上，如今出現30歲患病已成常態，也是受不良生活習慣和缺乏運動影響。

衛福部國健署提到，成年人每週必須從事150分鐘以上的中度身體活動，除了運動健身，日常生活走路、騎腳踏車通勤，爬樓梯、拖地等，都算是中度活動；建議民眾可爬樓梯取代搭電梯，通勤多利用自行車、搭公車或捷運提前一站下車、多出門逛街等。
【2016/4/30 Hit FM新聞部】

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